Diferencia entre alimento y nutriente. Macronutrientes y micronutrientes: cuáles son y por qué son importantes.
Alimentos y Nutrientes

CURSO PARA SUSCRIPTORES Conoce los macronutrientes y micornutrientes que deben estar presentes en nuestra dieta.
Lecciones
L1 Alimentos y Nutrientes
PrevisualizaciónL2 Proteínas
Las proteínas son importantes en nuestra dieta pero no todas son iguales. Descubre las necesidades de proteínas qué tenemos en las distintas edades.
L3 Hidratos y Azúcares
Los azúcares pueden ser rápidos o lentos y esto influye en cómo nos afectan a la salud. La fibra realiza funciones importantes en el cuerpo y es muy necesaria. Descubre…
L4 Grasas
Las grasas son muy necesarias pero pueden perjudicar nuestra salud. Descubre cuáles son las que te benefician y evita las grasas TRANS.
L5 Ácidos Grasos Esenciales AGE
Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener un buen estado de salud. Descubre en qué alimentos están y añádelos a tu dieta.
L6 Vitaminas, minerales y oligoelementos
Si tu dieta no contiene vitaminas, minerales y oligoelementos puedes tener problemas de salud. Descubre qué alimentos te ayudan a que no te falten estos micronutrientes.
L7 Probióticos
Los probióticos ayudan a regular tu sistema de defensas e influyen es tu estado de ánimo. Descubre cómo incluirlos en tu dieta.