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L2 Proteínas

Las proteínas son importantes en nuestra dieta pero no todas son iguales.
Descubre las necesidades de proteínas qué tenemos en las distintas edades.


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L3 Hidratos y Azúcares

Los azúcares pueden ser rápidos o lentos y esto influye en cómo nos afectan a la salud.
La fibra realiza funciones importantes en el cuerpo y es muy necesaria. Descubre por qué.


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L4 Grasas

Las grasas son muy necesarias pero pueden perjudicar nuestra salud. Descubre cuáles son las que te benefician y evita las grasas TRANS.


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L5 Ácidos Grasos Esenciales AGE

Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener un buen estado de salud. Descubre en qué alimentos están y añádelos a tu dieta.


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L6 Vitaminas, minerales y oligoelementos

Si tu dieta no contiene vitaminas, minerales y oligoelementos puedes tener problemas de salud. Descubre qué alimentos te ayudan a que no te falten estos micronutrientes.


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L7 Probióticos

Los probióticos ayudan a regular tu sistema de defensas e influyen es tu estado de ánimo. Descubre cómo incluirlos en tu dieta.


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