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L3 ¿Qué determina un Estilo de vida?

Length: 19 minutesComplexity: Fácil

Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.


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L1 Alimentos y Nutrientes

Diferencia entre alimento y nutriente. Macronutrientes y micronutrientes: cuáles son y por qué son importantes.


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L4 Evolución de la Dieta Mediterránea

Length: 19 minutesComplexity: Fácil

Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.


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L2 Proteínas

Las proteínas son importantes en nuestra dieta pero no todas son iguales.
Descubre las necesidades de proteínas qué tenemos en las distintas edades.


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L5 ¿Qué Hemos Perdido?

Length: 19 minutesComplexity: Fácil

Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.


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L3 Hidratos y Azúcares

Los azúcares pueden ser rápidos o lentos y esto influye en cómo nos afectan a la salud.
La fibra realiza funciones importantes en el cuerpo y es muy necesaria. Descubre por qué.


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L4 Grasas

Las grasas son muy necesarias pero pueden perjudicar nuestra salud. Descubre cuáles son las que te benefician y evita las grasas TRANS.


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L6 Bases de la Dieta Mediterránea

Length: 19 minutesComplexity: Fácil

Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.


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L5 Ácidos Grasos Esenciales AGE

Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener un buen estado de salud. Descubre en qué alimentos están y añádelos a tu dieta.