Las grasas son muy necesarias pero pueden perjudicar nuestra salud. Descubre cuáles son las que te benefician y evita las grasas TRANS.
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L6 Bases de la Dieta Mediterránea
Length: 19 minutesComplexity: Fácil
Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.
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L5 Ácidos Grasos Esenciales AGE
Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener un buen estado de salud. Descubre en qué alimentos están y añádelos a tu dieta.
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L6 Vitaminas, minerales y oligoelementos
Si tu dieta no contiene vitaminas, minerales y oligoelementos puedes tener problemas de salud. Descubre qué alimentos te ayudan a que no te falten estos micronutrientes.
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L7 Probióticos
Los probióticos ayudan a regular tu sistema de defensas e influyen es tu estado de ánimo. Descubre cómo incluirlos en tu dieta.
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L1#El Precio de ser Superman
Length: 18 minutes
En esta lección vas a descubrir lo importante que es liberarte de tu propio juicio interno.