Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.
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L1 Alimentos y Nutrientes
Diferencia entre alimento y nutriente. Macronutrientes y micronutrientes: cuáles son y por qué son importantes.
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L4 Evolución de la Dieta Mediterránea
Length: 19 minutesComplexity: Fácil
Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.
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L2 Proteínas
Las proteínas son importantes en nuestra dieta pero no todas son iguales.
Descubre las necesidades de proteínas qué tenemos en las distintas edades.
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L5 ¿Qué Hemos Perdido?
Length: 19 minutesComplexity: Fácil
Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.
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L3 Hidratos y Azúcares
Los azúcares pueden ser rápidos o lentos y esto influye en cómo nos afectan a la salud.
La fibra realiza funciones importantes en el cuerpo y es muy necesaria. Descubre por qué.
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Presentación del Curso “Nutrición y Energía”
Length: 5 minutes
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L4 Grasas
Las grasas son muy necesarias pero pueden perjudicar nuestra salud. Descubre cuáles son las que te benefician y evita las grasas TRANS.
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L6 Bases de la Dieta Mediterránea
Length: 19 minutesComplexity: Fácil
Vamos a indagar en la situación actual de la nutrición con respecto a nuestra civilización para conocer las razones que afectan a la calidad de nuestros alimentos.
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L5 Ácidos Grasos Esenciales AGE
Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener un buen estado de salud. Descubre en qué alimentos están y añádelos a tu dieta.