Las grasas son muy necesarias pero pueden perjudicar nuestra salud. Descubre cuáles son las que te benefician y evita las grasas TRANS.

Los probióticos ayudan a regular tu sistema de defensas e influyen es tu estado de ánimo. Descubre cómo incluirlos en tu dieta.

Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para mantener un buen estado de salud. Descubre en qué alimentos están y añádelos a tu dieta.

Los azúcares pueden ser rápidos o lentos y esto influye en cómo nos afectan a la salud.
La fibra realiza funciones importantes en el cuerpo y es muy necesaria. Descubre por qué.

Las proteínas son importantes en nuestra dieta pero no todas son iguales.
Descubre las necesidades de proteínas qué tenemos en las distintas edades.

Si tu dieta no contiene vitaminas, minerales y oligoelementos puedes tener problemas de salud. Descubre qué alimentos te ayudan a que no te falten estos micronutrientes.

Diferencia entre alimento y nutriente. Macronutrientes y micronutrientes: cuáles son y por qué son importantes.